o jakiej porze

[...] na śniadanie to co tam dadzą .Dają bułke +wędlina + ser zólty praktycznie tak wygląda śniadanie lub bułka + dżem .. Masakra.. i muszę też gdzieś to wstawić tylko nie wiem o jakiej porze gdyż nie zawsze mam czas o tej porze. Ćwiczył bym środa,czwartek,piątek,niedziela W inne dni nie dam rady. w piątek i w niedziele obawiam się że ćwiczył bym o [...]

Kiedy (o jakiej porze dnia) najlepiej walnąć kielona z oliwy z oliwek?

w dni nietreningowe o jakiej porze najlepiej machnąć HIITa?

[...] cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosiłbym o napisanie mi ile których kapsułek i o jakiej porze mam brać w dni treningowe / nietreningowe, w sklepie sprzedawca nie za bardzo mi to wyjaśnił a na ulotkach np w bcaa pisze po angielsku że 3 kapsułki 3 razy [...]

[...] równie szybko się napompował co stracił większość masy. Właśnie zaczynam brać kreatyne i myślę o małych dawkach na dłuższą metę. Raczej trzymam się założenia "im ciężej coś przychodzi, tym dłużej się utrzyma” :D Krótko i zwięźle: ile? o jakiej porze? przez jaki czas? odstępy między cyklem czy raczej ciągłe stosowanie? Pozdrawiam

W dzień nie treningowy o jakiej porze te 4 capsy? 30 minut przed śniadaniem? czy jakoś w środku dnia? W sumie 180capsów + 90 capsów nie opłaca się cenowo kupować (biorąc 4 dziennie pojdzie tego 224 przez 8 tygodni więc wezmę 360 capsów. To jak już tyle będę miał to może warto jeszcze je zjeść? tylko kiedy tzn o jakich porach? chyba ze to juz [...]

[...] ... i koło się powtarza. Ogólnie to w choy czasu, pieniędzy, nerwów pochłania taka dieta. Najbardziej ubolewam nad tym, że brakuje mi trochę spontaniczności. Posiłki z góry są ustalone o jakiej porze jem i zwykle pod to podporządkowuję się. Mam nadzieję, że opisałem to w miarę jasno. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-11-25 22:49:32

*zmień dietetyka, za mało kcal, kiepski rozkład makro 1. te produkty można razem brać, kreatyna nie ma znaczenia o jakiej porze, bcaa po treningu bez ensu, a to przed za mało min. 1g bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciała, przed i/lub w trakcie treningu, izolat wg braków w diecie 2. 2 miesiące treningu to wystarczyłyby Ci prozdrowotne, bo nawet na [...]

Tommo w jakiej dawce, o jakiej porze i czy z posilkiem czy na czczo proponujesz 'konskie' msm?mam juz 300 gr i zaczynam suplementowac od jutra mysle ze na 2-3 gr dziennie bedzie ok waze 105kg.mam nadzieje ze bede zyl i mi ogon nie wyrosnie

[...] czy co najmniej 100% wlasnej masy ciala? Ile w martwym itd.... Progresujesz z ciezarem? Nie nie musisz miec takiego samego rozkladu. Jak wygladala Twoja dieta ostatnio? Ciecia, rotacje, unikanie ww na noc (pytanie dlaczego) to sa zabiegi jak cos juz nie daje rezultatu albo szukasz swojego zlotego rozwiazania. O jakiej porze dnia trenujesz?

To daj znac co wyjdzie. Sama jezdze z Dub do Wrocka do mojej endo, po 3 czy 4 beznadziejnych lekarzach. O jakiej porze tenujesz? Osobiscie uwazam, ze wegle na noc sa jak najbardziej ok. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/08/2016 10:55:49 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/08/2016 10:56:20

[...] Jeszcze jutro rano i w poniedziałek zrobię kontrolę, czy gdzieś się nie pomyliłam. Porobiłam też nowe fotki na czczo (łatwiej będzie o podsumowanie, bo wiem dokładnie, o jakiej porze dnia robione). Także przygotowania pełną parą :D Ekscytacja wciąż jest, do tego stopnia, że dziś śniło mi się, że Martucca (wybacz ;) zabroniłaś mi jeść [...]

o jakiej porze trenujesz? tzn miedzy którymi posiłkami

ok dzięki Tomku chyba skorzystam z tej pierwszej propozycji, song dla Ciebie A jeszcze jedno pytanie mam. Wszędzie gdzie zajrzałem jest napisane, że tego X-pumpa 45gr. w dni treningowe, a w pozostałe ile i o jakiej porze najlepiej ? Zmieniony przez - B3con w dniu 2009-10-07 21:14:45

[...] i ostrymi areobami. Jak ktoś ma jakieś porady ciekawe, jak brać te suple co mam to zapraszam do wypowiedzi. Ja już dostawałem gorączki jak czytałem co z czym można, z czym czego nie wolno, co o jakiej porze i w jakich odstępach czasu... Jak to wszystko chciałem brać pod uwagę, to wyszło że potrzebuje dnia dłuższego o parę godzin :)

beta-alanina dziala jak kreatyna, wiec potrzebuje nieco czasu by zmobilizować nasz organizm do pracy, nie ma tez znaczenia o jakiej porze dnia przyjmiesz, a dzialanie polegajace na swedzeniu skory, smyraniu nas nie ma wplywu na to, jak wygladac bedzie nasz trening, no chyba ze ci to przeszkadza i trening wyjdzie gorszy%) tak to nie ma znaczenia o [...]

[...] - wzniosy boczne hantli w opadzie tułowia (16x7kg, 14x9kg, 20x4kg, 12x12kg) - w jednej łapie - szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu (4x16x60kg) - brzuchy Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17d7501c41754f0f8e6e07bd5edc5729.png Pytanie: beta-alaninę brać w dnt? jak tak to o jakiej porze najlepiej? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-08 21:16:12

la_mystery -> jeszcze wrócę do tej TABATY, mianowicie chciałbym się Ciebie zapytać o jakiej porze dnia ją wykonujesz...i ile czasu po/przed posiłkiem?

[...] A jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe, to pompki, brzuszki, przysiady... Słyszałem o różnych porpozycjach typu kaloryfer na brzuchu w 4 tygodnie. Takie ćwiczenia mogą być ciekawe, i choć tłuszcz i tak narazie będize przysłaniał efekt, to zamierzam się go w końcu pozbyć :) Te ćwiczenia mogę wykonywać codziennie. Jak długo, o jakiej porze? Pozdrawiam.

[...] liczę na Ciebie. W przyszłym tygodniu wpadnę na chwilę zerknąć jak Ci idzie. W hotelu mam ograniczony dostę do kompa, więc napisz mi w tym tyg jak będziesz ćwiczył i o jakiej porze, oraz postaraj się opisać spostrzeżenia jak najszybciej po trneingu. Wtedy będę mógł w miarę szybko doradzać. Pisz jak się podoba - postarałem się zamieścić [...]